女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛，运动时不要按照怀孕前的习惯去运动。需要注意8点事项：

　　1.运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己；

　　2.运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息；

　　3.不要在太热或太潮湿的环境里活动；

　　4.运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位；

　　5.怀孕超过４个月后，应避免仰卧姿势的运动；

　　6.从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；

　　7.运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏１５０次以内；

　　8.千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。

　　（本报综合消息）