专家介绍：徐朝阳，男，市三院内分泌科医生，1991年毕业于扬州大学医学院，获学士学位, 2000年至2001年参加上海第二医科大学附属瑞金医院进修班学习；2002年参加HOPE糖尿病教员培训,获世界健康基金会糖尿病教员证书；2004年在市内首先开展糖尿病CSII胰岛素泵强化治疗，同年撰写的一篇学术论文获吴江市自然科学优秀论文三等奖。擅长：糖尿病、甲状腺疾病、肥胖疾病的诊治。

　盛夏时节，大街上到处可见琳琅满目的各式水果，新鲜可口，人们享受美味的同时也消除了夏日的暑气。水果含有大量的维生素、矿物质及纤维素，提供给人体丰富的营养，每天食用对健康大有好处。但水果中含有较多的糖（尤其是蔗糖及葡萄糖），糖尿病患者过量食用可造成血糖升高，给治疗带来麻烦。那么糖尿病患者是否就不能吃水果了呢？

　　水果一般口感偏甜，其实大多以含果糖为主，因为等量的果糖比蔗糖的甜度高，但它的吸收却比葡萄糖慢，使血糖升高的作用也就较缓慢；较多水果中含有大量的植物纤维及维生素，可减慢胃的排空，起到减慢糖吸收的作用，是饮食控制的有益补充。因此糖尿病人合理地吃水果还是利大于弊。

　　糖尿病人吃水果必须注意下列四不宜：

　　1.血糖高时不宜吃。空腹血糖大于8mmol/L，餐后血糖大于10 mmol/L时，血糖调整尚未稳定，需药物控制后方能食用。

　　2.不宜过量吃水果。1天安排吃水果以1份为限，同时须在原计划当天可吃的主食（米、面类）中减少1份（约半两左右），1份的水果量约为：鸭梨 250g （2小个），西瓜750g（带皮），苹果 200g （2小个），桃175g（1大个），李子 200g（4小个），橙350g（中3个）等。

　　3.餐后不宜马上吃。餐后为血糖的高峰期，尽量安排在两餐中间或睡前血糖偏低时吃，也可安排在空腹运动前吃，因为这样可防止血糖上下起伏。

　　4.高糖水果不宜吃。高糖水果中含有大量的葡萄糖，容易使血糖不稳定，应选择低糖水果。高糖水果如：榴莲、红枣、香蕉、柿子、鲜荔枝、菠萝等。低糖水果如：火龙果、青苹果、猕猴桃、桃、鸭梨、樱桃、杏、草莓、杨梅、西瓜等。一般水果成熟度越高含糖越高，反之含糖越低。

　　但低血糖发生时可首选吃高糖水果，因为进食此类高葡萄糖的水果，后可快速地升高血糖，从而缓解低血糖症状，其速度快于进食蔗糖，在口服阿卡波糖降糖药的患者中尤其明显（该药可明显抑制蔗糖的吸收速度）。

　　掌握好上述的几点，糖尿病患者就可以放心地食用水果了。