8月8日北京奥运会正式开幕了，并将持续16天。在这紧张、激烈又振奋人心的半个多月里，人们的目光都锁定在奥运会上，体育迷们往往连续观看电视或网络视频转播，即使平时不关注体育的人也会不遗余力地为体育健儿助威、呐喊。如果观赏比赛不当，对情绪和健康都会产生不利的影响，为此永鼎医院的专家们给准备过足奥运瘾的朋友开出一帖预防处方，送上健康提示。

　　病症一：太重结果  产生心病

　　面对激烈的赛况，有些人过分看重比分，容易激动。如果本身就是高血压、冠心病等慢性病患者，很可能在观赏时旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血，有生命危险。还有些体育迷看到自己喜爱的队伍获胜时，就会眉飞色舞、兴奋异常；一旦失利，常常垂头丧气、破口大骂，甚至毁物伤人。这种强烈的心理反应，往往会加重心脏的负担，甚至导致失眠、血压升高、精神异常。    

　　永鼎医院心内科专家王维中特别提醒：观看比赛必须先调整心态，以平常心看待比赛的胜负，要坚持以欣赏和娱乐为目的，把胜负看得淡一些。控制好自己的情绪，严防身心疾病发生，尤其是有心脑血管疾病的患者和老人不要疲劳观看，更不要过分激动。

　　病症二：疲劳上火  火上浇油

　　许多人连续看比赛，容易引起身体疲劳以及“上火”。有的还喜欢边看比赛边吃零食，如果吃煎炸食品或喝啤酒等，更容易“火上浇油”，诱发牙痛或生暗疮。

　　永鼎医院中医科主任王继明特别提醒：炎炎夏日，观看体育比赛时最好补充一些复合维生素、B族维生素，喝一些清火的饮品，比如绿豆莲子汤、凉茶等。

　　病症三：室内观赛  莫忘空调

　　奥运期间，很多人会选择在自己家里打开空调舒舒服服地观看，此时，往往会忘记调整空调温度或长时间开放空调，等到出现头晕、发热、盗汗、身子发虚等症状才意识到，这种情况称为“空调病”又称“空调综合征”。

　　永鼎医院呼吸内科主任杜文革特别提醒：在室内观看比赛最好不要长时间开空调，而且空调的温度不能低于26摄氏度。早晨要注意室内通风，多吃解暑的水果，多饮水，心情保持平静，这样就可以避免空调病的发生。

　　病症四：过度用眼  害上眼病

　　看到精彩比赛时，不管是年轻人还是老年人，都可能长时间坐在电脑或电视前，紧盯屏幕。时间一长就会眼睛胀痛、视力模糊、眼睛干涩，医生将这种症状称为“电视眼”。

　　永鼎医院眼科主任梁冬毅特别提醒：为避免眼睛疲劳，不要持续盯着电视或电脑，连续用眼40分钟，应让眼睛休息5到10分钟，中途可眺望窗外远处；也可洗冷水脸，让双眼舒缓一下。在看比赛时，最好每隔20分钟左右就快速眨眼5到10次并缓慢深呼吸，还可以准备润眼液。

　　病症五：喝酒过量  伤害身体

　　有些体育迷喜欢观看比赛时喝酒，比较有气氛。但喝酒不仅会加重身体的疲劳程度，而且会加重胃肠负担。有的还会引发一些潜在疾病的发作或加重病情，如肝炎患者、痛风患者。醉酒后控制不了自己的行为，发生伤人损物的事件将在所难免。

　　永鼎医院消化内科主任毕佩英特别提醒：看比赛时尽量不要喝酒，要喝也要有节制，最好边看比赛边喝茶。可以饮用一些绿茶，不仅提神，而且绿茶含有丰富的抗自由基成分，有利于健康。

　　病症六：久坐不动  关节僵硬

　　不少人喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，长时间保持不正确的坐姿观战，很少活动，时间一长易导致关节僵硬。同时也对颈椎、腰椎不利，尤其是对那些本来就有骨关节疾病的人来说，容易导致旧病复发。

　　永鼎医院骨科主任魏兵特别提醒：沙发也好，靠椅也罢，要以正确的坐姿观看比赛，每隔半小时起身活动一下全身关节和腿部肌肉，即使伸个