过完这个暑假，我就要从北厍中心小学升到北厍中学了。记得上一年暑假，我每天过得十分有规律：早上十点起床，洗好脸，然后再继续睡，等妈妈回来，一起吃中饭。因为我刚才睡过，饭量大增，每次午饭我都要连吃两碗。就这样，去年暑假下来，我体重增加了7.5公斤。

　　现在14岁的我身高175厘米，体重70公斤，听说人胖长大会得脂肪肝、高血脂等，一听到这些病，我就决定在这个暑假里将减肥进行到底。

　　一说起这减肥，就好比“上山容易，下山难；增肥容易，减肥难”。我每天早上7点半就起床，坚持和妈妈一起做家务。中午的时候，妈妈叫我在一间关着窗户、没有空调的房间里做仰卧起坐，任务是60个，每次做仰卧起坐的时候，那汗流得像庐山的瀑布一样。

　　我对妈妈很不服气地说：“为什么要在这锻炼，我要热死了。”“只有把热量全部消耗掉了，人才能瘦下来。”我十分艰难地把60个仰卧起坐给做完了。我从房间里走出来，就像是从非洲大陆一下子来到了北极冰川，感觉真舒服啊，这就是运动带来的舒适。

　　晚上，我和妈妈一起去学校操场跑步，妈妈对我的要求是在操场上跑6圈。第一次跑的时候，跑完3圈的我开始感觉到吃力，到第5圈的时候腿已经走不动了，但面对已经定下的目标，我还是坚持下来，跑完了6圈。连续跑几次后，就感觉轻松了很多。

　　经过一周的努力，我的体重就减了1.5公斤，真是功夫不负有心人啊。奥运就要来了，希望中国运动健将能取得好成绩，我的暑假也将随着奥运的到来而更精彩！

　　沈昱舟：盼啊，盼啊，盼过了五一，盼过了中考，终于盼来了暑假，然而这梦寐已久的暑假带来的不仅是休息，更多的则是学习的紧张，补课的压力。

　　我不想让自己松懈下来，中考结束意味着我不能彻底放松，要为新的高一学年打好基础，我需要制定一个较合理的暑假计划。暑假计划重在坚持，并不一定严格，但一定充实，只要每天做到就可以了。

　　每天7点，闹钟准时响起，吃过早饭后就进入学习时间，背半个小时的英语单词必不可少，接下来就要进入理科题海，买了几本高一的教辅书，翻来覆去地做题，中午可以适当睡一会儿，下午就可以放松了，看看电视，上网下下棋、打牌，或者到同学家去玩玩，反正是自由活动，晚上要写日记，既是总结一天的收获，又提高写作水平。

　　这只是暑假中空闲日期的计划，更多的时间被用来补课。中考结束就标志着补课开始，第一次补课结束又标志着第二次补课的开始……

　　记得那天，我去补课，老天似乎成心与我为难，我刚走出一站路，就下起了瓢泼大雨，虽然带着伞，但这雨简直无孔不入，而且越下越大，结果把我浇成了实实在在的落汤鸡，但不管雨多大，补课是一定要去的。当大街上已经没有一个人，而我的鞋中灌满了水时，我仍在大雨中挣扎，挣扎中我想起了高尔基的那句“让暴风雨来得更猛烈些吧”。

　　说实话，我并不乐意去补课，但我愿意。我知道补课能提高成绩，能减轻以后学习的负担，但我更明白，要成为一个优秀的学生，仅靠补课是不够得。无论是学校的学习，还是补课，对我们来说，它都能培养我们学习的能力。现在学到的一些知识，对于将来来说，也许并没太大的用处，但这是基础，要学到更多的知识，必须要打好基础。更重要的是，要成为优秀的人才，必须有优良的学习能力，向老师学习，向课本学习，向他人学习……

　　让暴风雨来的更猛烈些吧，走在雨中，我感受到了《海燕》带给我的力量———即便在暴风雨中，也要展翅飞翔。

　　（整理：曾凡荣）