在本文即将编发的时候，曹如竹老师又寄来一封信，意欲把自己的抗病经验介绍给更多读者。

　　曹老师在信中写道：我自中风以来，坚持锻炼，由半痴呆到目前状态，用同事们的话说，也可以称一个奇迹，动手能力的有些方面可能超越了健全人。

　　1.首先是信心和毅力，不怕吃苦，生活有规律。每天1小时左右看报学习，还要动笔写写，练习脑子；每天早上梳头五六十下，搓耳、叩齿，散步2公里左右，敲穴按摩练臂力；

　　2.左手练写毛笔字。我做成了一支方便毛笔，注一次墨汁可以写六七个大字；

　　3.饮食调理以清淡素为主，七成饱，少吃多动，从不吃补品；

　　4.按时服降压药，血压一定要控制好，血液各项指标要保持正常；

　　5.多饮白开水，尤其是夜里的饮水。我常年坚持每夜一瓶（1.25升的可乐瓶），睡前三分之一，半夜三分之一，起床三分之一。冷天放入被，与体温相仿，用吸管吸饮。

　　6.一天一次吃醋泡花生米，每次10粒。

　　曹如竹老师的抗病经历，他的体会或许对您有所借鉴，当然，我们更希望曹老师的故事能给予您有价值的参考。